Planning
Nos Cours Collectifs
Le Pilates
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices permettant d’améliorer et optimiser les fonctions du corps. Son entraînement a pour objectif de rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
Le Fit Dance
Le Fit Dance est une façon amusante et dynamique de faire de l'exercice qui devient de plus en plus populaire. Il combine fitness, musique et mouvements de danse pour créer un entraînement divertissant et efficace, accessible à tous, peu importe l'âge ou le niveau de forme physique.
Le Body Gym
Le cours Body Gym mettra l'accent sur l'entraînement complet du corps, tandis que le cours Body Sculpt se concentrera sur le travail spécifique du haut du corps. Il est important de souligner que ces deux séances conviennent à un public de tous âges, avec des mouvements simples, faciles à suivre et efficaces.
Le STEP
La pratique du step favorise le développement de la coordination, le renforcement des membres inférieurs (fessiers, cuisses et mollets) et l'activation des abdominaux. De plus, elle s'avère être un excellent moyen pour réduire le stress. Ces séances allient concentration et plaisir pour une expérience enrichissante.
